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薇伊负离子:保证好的睡眠,才是身体活力的源泉

发布时间:2022-01-19 17:37:21

作者:viiyi   阅读次数:14

导读:

人生就是一场马拉松,到头来,拼的就是健康。因为一个人的精力是有限的,想要做更多的事,就需要更多的精力,作息规律,就是对健......

不久前,中国睡眠医学协会发布过一份调查:
超过70%的年轻人有熬夜习惯,其中很多人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
现在生活节奏快,每个人都很忙,但再忙也不必熬夜赚钱。因为熬夜赚的钱,还不够生一场大病。所以,再忙也要好好睡觉,只有保证好的睡眠,才是身体活力的源泉。
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再忙,也不必熬夜赚钱
熬夜对身体的危害,远比我们想象得更严重。
无论你多么精力充沛,也别再仗着自己年轻,肆无忌惮地熬夜了。
或许你会说,偶尔通宵没什么大事,反正死不了。
但这个世界,正在狠狠地惩罚,那些不好好睡觉,长时间熬夜的人。
曾经有这样一个新闻:
江苏的徐先生,每天晚上下班后做游戏主播,经常打到凌晨2、3点。长期没有睡过一个好觉的他,在一次单位体检中,发现尿检异常。但徐先生并没有重视,而是和往常一样,继续熬夜做直播,每天只能睡5个小时。
但这样熬夜的后果就是:他被诊断为恶性肾病及高血压,多次治疗也不见好转。
新闻里的徐先生长期熬夜打两份工,努力赚钱,然后再把钱给医院。
但到头来,却不得不拿钱来换命。这又何苦呢?
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好好睡觉,才是头等大事
我们有多少人,每天牺牲自己的睡眠,透支自己的身体,加班熬夜,拼命赚钱。由于长期睡眠不足,身体出了各种毛病,最后拿钱换命也就成了无奈之举。
“身体是革命的本钱,睡眠是身体活力的源泉。好好睡觉,才是人生的头等大事。”
保证每天的睡眠,就是对我们身体最好的保养。
身体是革命的本钱,没有了健康的身体,一切都是空谈。

千万不要掉以轻心,不好好睡觉,真的会要人命的。
湖南长沙,28岁的小伙熬夜打游戏,第二天胸痛得厉害,被诊断为“急性心肌梗死”;
31岁的中科院博士肖育众,连续多次加班到深夜后,晕倒在实验室,抢救无效死亡;
浙江衢州,27岁的二胎妈妈,通宵玩手机猝死,被发现时,眼睛还盯着手机屏幕……

如果我们好好睡觉,不熬夜不通宵,身体其实也并没有那么脆弱。
然而,我们总是等到疾病光临了,才意识到熬夜的危险,健康的可贵。
睡好了下半夜,才能过好下半生
大家白天都很忙,忙着赚钱,忙着养娃,忙着顾家。
很多人就想着,把白天想做而没有做的事情,在晚上找“补”回来,比如追剧、刷微博、打游戏等。明明已经很困了,却还是舍不得睡。
因为对于大多数为了生活而奔波的人来说,只有晚上的时间才是真正属于自己的。
他们,熬的也不是夜,而是短暂的自由。

然而熬夜一时爽,但对身体的伤害却是从内到外全方位的。
更何况,你熬夜赚的钱,根本就不够生一场病。
毕竟,身体一旦生了病,花钱就是个无底洞。
所以,别再熬夜了,好好睡觉比什么都重要。
人生就是一场马拉松,到头来,拼的就是健康。因为一个人的精力是有限的,想要做更多的事,就需要更多的精力,作息规律,就是对健康最好的投资。
村上春树曾说:
“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉着什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
当我们享受健康的身体带给我们的一切时,要细心地呵护它、照顾它,让它能够走的更好点儿、走的更远点儿。
人的一生,有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好,很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。所以,我们一定要善待自己的身体。
最后,薇伊送给大家一句忠告:睡好了下半夜,才能过好下半生。
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