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有睡眠障碍怎么办?给自己一个负离子睡眠环境

发布时间:2022-01-25 17:42:47

作者:viiyi   阅读次数:167

导读:

导语: 好的睡眠可以让人精神百倍,身体充满了活力。然而很多人却无法保证健康的睡眠,除了因为工作忙碌加班熬夜之外,还有很多......

那么,究竟什么是睡眠障碍?
简单来说,就是指睡眠不正常,睡觉太多和睡觉太少,都是睡眠不正常的范畴。
如果是睡眠量太多﹐往往是各种脑病﹑内分泌紊乱﹑代谢异常引起的嗜睡或昏睡状态。还有脑病变引起的发作性睡病,也是睡眠不正常现象。患者会频繁陷入睡眠状态,有时候会伴随着身体麻痹和幻觉等症状。
这是睡眠太多,还有一种是睡眠不够,也就是我们所说的失眠。有人整晚睡眠少于5小时﹐比较常见的有睡觉困难、睡眠比较浅、容易醒、早醒等。
睡眠中的异常行为比较常见的有磨牙、打呼噜、说梦话、梦游、做噩梦、出虚汗等。
睡眠量过多的睡眠障碍多为病理性的,及时就医即可。失眠或睡眠中出现异常行为为生活中比较常见的,那么导致睡眠障碍的因素是什么?
心理因素:快节奏的生活带来的挫折和困难,不良生活习惯引起的情绪波动。
生活因素:睡觉前玩手机,睡前太饱或太饿,睡前喝浓茶、咖啡、可乐、红牛等,安眠药的不合理使用,作息的不规律。
环境因素:居室空气不流通,睡眠地点的更换,频繁的夜班。
打开负离子空气净化器,人人都可以轻松获得健康睡眠
要想拥有好的睡眠,需要从改善睡眠环境开始。负离子空气净化器,就是一种改善睡眠,净化空气的重要产品。负离子又称“益眠因子”,可有效改善睡眠。

作为空气净化行业的专业品牌,薇伊在研发上保持高端水平,使用了行业内先进的生态负离子生成芯片技术,可以释放大剂量高纯度的生态级负离子。
薇伊负离子空气净化器,可以生成等同于大自然的生态级负离子,对病毒的治理效果安全高效。能快速有效去除室内PM2.5、甲醛、TVOC、粉尘、细菌、异味等污染物与过敏原,让家人随时呼吸到清新的空气。
长期生活在负离子浓郁的环境中,每天与负离子呼吸相伴,人们更容易进入梦想。
打开负离子空气净化器,人人都可以轻松获得健康睡眠。
现在科学这么发达,也想健康睡眠并不难,难的是人们观念的改变。很多人并没有真正意识到睡眠质量的重要性,对负离子也是一知半解。希望能有更多的人了解负离子,使用负离子,拥有更好的睡眠质量,让自己身体健康长寿。
打开负离子空气净化器,人人都可以轻松获得健康睡眠
当然,除了给自己创造一个负离子睡眠环境之外。我们的生活要规律起来,按时睡觉和起床,建立一个自己的生物钟,即使迫不得已要晚睡,也得早起。晚上入睡之前,要抛开一切杂事,做到心无杂念,情绪平稳。
除了利用生态级负离子帮助睡眠,还要改变不良的生活习惯,比如饭吃的少一点,可以多吃坚果零食。保持卧室通风,尽量做到冬暖夏凉。
做到以上这些,在负离子充裕的环境下,相信一定可以改变睡眠障碍,获得更好的睡眠质量。让自己的身体健康和精神状态,都能保持一个良好的水平。

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