公司新闻

当前位置:负离子空气净化器>>公司新闻

睡眠决定身体质量,负离子让你每夜酣然如梦

发布时间:2022-02-21 15:50:30

作者:viiyi   阅读次数:172

导读:

薇伊负离子空气净化器,可以在室内营造的负离子浴环境,也能够发挥出在森林中一样的效果。让你如同睡在森林公园里,每夜酣然如梦......

薇伊负离子空气净化器,可以在室内营造的负离子浴环境,也能够发挥出在森林中一样的效果。让你如同睡在森林公园里,每夜酣然如梦。

现代生活压力大、糟心的事情多,每每让人夜里难以入睡,白天没有精神,将所有的困扰,

都写在了第二天的脸上。人只有在充沛精力时,身心都非常活跃,积极的思考、运动。在这种状态下做血液检查,会发现免疫机能非常强。
但在睡眠不好的情况下,免疫力会迅速下降,人就容易得病。

睡眠决定身体质量,负离子让你每夜酣然如梦
其实大部分压力导致的失眠,可以依靠自我调节来缓解。尽量晚上在心理上做好入睡的准备,读几页书、花5~10分钟打理个人卫生,或者冥想一会。
这时候让自己沉浸在负离子充裕的环境下,效果更好。
生态级负离子有调节生物体作用,使维持身体重要的植物神经功能旺盛、激活乙酰胆碱作用,使人体充满活力。并且在使精神安定的同时,能够给予身体舒适感,对于消除精神压力有非同凡响的效果。薇伊负离子空气净化器,可以在室内营造的负离子浴环境,也能够发挥出像在森林中一样的效果。让你如同睡在森林公园里,每夜酣然如梦。
当然,要想彻底改善睡眠,还需要养成健康的生活习惯。
1、不要熬夜
要顺从自己的天性,不要熬夜,更不要昼伏夜出。
2、规律睡眠
要养成规律睡眠的习惯,身体自身的状态,晚上会比较容易切换到睡眠状态。
3. 床只能睡觉用
保证你的床只是用来睡觉,避免在床上工作,玩手机或者看电视。
4. 驯服你的胃
无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。一些食物富含氨基酸,同样促进睡眠。
5.警惕咖啡因
每天过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。当你50岁时,新陈代谢会变慢,于是咖啡因滞留人体的时间就更长,可能10个小时。

睡眠决定身体质量,负离子让你每夜酣然如梦
6.冲个澡
临睡前1~2小时来个热水澡。当你离开浴盆,体温会逐渐下降,令你感到疲倦。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。
7.不要勉强入睡
如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志,或者来杯温牛奶。
8.换张好床
一张床不能太软,那会导致睡姿不正,还会导致肌肉僵硬和背部问题。如果你起床的时候床垫凹下去一块,那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年,那还是换掉,换张硬度舒适的吧。
康德说过:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。
我们这一生 ,有三分之一的时间是在床上度过。但许多人却在本该睡觉的时候,将时间挥霍了。毫不客气地说:一个人过得好不好,看睡眠就知道。
越来越多的人开始意识到,睡眠质量,决定身体质量。
英国《自然》杂志发表过一篇医学研究论文中指出:通过实验发现充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠不足或者睡眠质量差与多种健康状况相关,包括心脏病患者风险的增加。睡眠不足或睡眠质量差,都会增加患疾病的风险。
世人庸庸碌碌,劳神伤脑,却都是为了些带不走的东西,何苦呢?
著名投资人李开复曾也是熬夜狂人,直到后来患上淋巴癌后,在鬼门关走了一趟,他才知道熬夜、高压工作的危险性。化疗期间,他开始反思:以身体为代价去搏得金钱和名利,有可能满盘皆输。我们虽然身处快节奏的时代,但睡眠一定要有保证。
白天,我们穿梭在写字楼里,工作议程排得满满的,工作时争分夺秒,消耗着大量心神。到了夜晚,我们急需一个良好的睡眠,来补充白天的消耗。薇伊负离子空气净化器,在卧室营造一个宁静、温馨,负离子浓郁的睡眠环境,让我们躺下去一觉睡到天明。

睡眠决定身体质量,负离子让你每夜酣然如梦
负离子能够使情绪稳定,可使别名为幸福荷尔蒙的脑内β内啡肽活化。具有安定精神的作用,对人类而言负离子将不可缺少的自然能量带给了人体。不仅如此,负离子还具有镇静、镇痛作用,关键是还可以强化免疫力,让身体少生病。
人生最大的赢家,绝不是赚了金钱赔了健康的那群人,反而是那些不在乎钱财多寡,更在意身体健康的人。一张镶金的病床,并不比小院里的破木板高贵。
好好睡觉,是对身体的投资,睡眠质量,决定身体的质量。

微信公众号

长江以北

长江以南